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女性夏季不宜洗冷水澡《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:07:47 阅读: 来源:工业炉厂家

养生导读:夏季炎热,于是很多人选择冲冷水澡来降暑。那么,冷水澡可以随意洗吗?女性在夏季可以洗冷水澡吗?出汗后可以洗冷水澡吗?下面一起来了解下吧。

女性夏季不宜洗冷水澡

冷水澡对增强体质、提高健康水平和防病治病确实有许多益处,对长期坚持洗冷水澡的人群来说,冷水澡不仅可以使血管增加弹性,还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。当然,这些益处都是建立在科学洗澡的基础上的。

但是,对女性来说洗冷水澡就不能过于随意了。因为女性皮肤里的传感器异常灵敏,只要大脑接收到冷的信息,瞬间就会感受到冰凉,血管就会自然收缩。人体会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。另外,在哺乳期、怀孕期、月经期的女性受冷水刺激会引起女性内分泌失调,闭经、痛经,而且由于特殊时期抵抗力下降等因素,致病微生物可乘虚而入,除了可能引发感冒等疾病外,细菌也会进入阴道从而诱发阴道炎、盆腔炎等妇科疾病,对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。

此外,长期的冷水刺激还容易导致关节炎、风湿病等。因此,女性在洗冷水澡时需要谨慎,即使是在炎热的夏季。上一页123下一页

夏季出汗后不宜洗冷水澡

在夏季,稍微活动后就可能大量出汗,这时如果从头到脚冲个冷水澡,当时感觉很畅快,而事后很可能会感到浑身乏力,有的甚至会出现头痛。

人体在大量出汗时,毛细血管处于扩张的状态,如果冲冷水澡,血管急剧收缩,体内热量遭到外力的抑制,一时散发不出来,而且颅内的动脉血管很丰富,对外界刺激是很敏感的,有可能引起颅内血管功能异常,造成头晕、头痛、眼前发黑,甚至可以出现呕吐现象。因此用冲冷水澡的方式迅速降温的危险性很大,特别是没有洗冷水澡习惯的人,更容易引发身体的不适,极易留下病根。

而热水洗澡可以加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于肌体排热,促进新陈代谢,使皮肤各部分获得营养,并加快乳酸等代谢产物的清除。另外,适当温度的热水澡还能安抚神经,使全身肌肉组织得到放松,甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗,当时洗完热水澡后可能会感觉更热,但稍微休息一下,就会感觉到凉快了。上一页123下一页

夏季洗澡四不要

1、水温不要太高

洗澡的水温过高时,皮肤血流量会增加,而大脑等器官的血流量会相对减少,容易引起缺血、缺氧等不适症状。夏天一般控制在30℃左右为宜。

2、时间不宜过长

浴室内的温度和湿度都很大,空气也相对不流通,时间太长会出现胸闷、心绞痛等情况。况且夏季由于天天洗澡,仅仅是冲洗汗迹,5分钟左右就差不多了。

3、过饱或空腹不洗

刚吃饱后全身表皮的血管因受热而扩张,血液流向四肢,胃肠的血流量相对减少,从而容易造成消化不良。而空腹时洗澡会消耗能量,很容易导致低血糖休克。

4、不要用力搓

有些人认为只有用力搓澡,才能把皮肤上的脏东西洗掉,实际这样是不对的。皮肤分泌的皮脂可以保护、滋润皮肤,洗得过勤或用力搓澡,会使皮脂大量流失,皮肤的抗菌能力也会减弱。

夏天,女性最好少用冷水洗澡,尤其是抵抗力比较差的女性。

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