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性生活过度男人应该怎么补回来【资讯】

发布时间:2019-07-19 03:13:13 阅读: 来源:工业炉厂家

凡事都有个度,性生活也如此。性生活过度的男人,经常会感到疲劳、精神不振、四肢乏力、心悸气短、腰酸背痛。当出现这些症状时,很多人也意识到自己房事过度了,需要补回来。那性生活过度的男人,到底该怎么补回来呢?

中医认为,精、气、神是人身三宝。当性生活过度时,会造成肾精损伤,肾精损伤导致气馁,而气馁导致神散,也就是最终精、气、神俱伤,出现上面这些房事过度的症状。因此可以通过药膳进行补益,比较经典的药膳食补方有下面这些。

【羊肉当归汤】

做法:将羊肉150克、当归20克、生姜50克,分别切片。然后将羊肉、当归、生姜加两碗水,一起煎煮30分钟,最后加少许盐、佐料进行调味。可以佐餐食用,吃肉喝汤。

功效:羊肉具有助元阳、补精血、益劳损的功效,因此该方能够补肾壮阳、补虚温中,适合房事过度的男子经常食用。

【山药枸杞子汤】

做法:新鲜山药200克去皮切段,同时准备干莲子肉20粒、枸杞子20克、银耳6朵,一起加入无油瓦罐,加适量清水,用文火慢炖2小时。待汤液变粘稠即起锅,加适量冰糖食用。

功效:该方中枸杞子、银耳能够滋阴补阳,山药益气健脾,特别适合阴阳两虚的症状。性生活频率较高的夫妻,可以利用此方进行调节。

【枸杞猪肾粥】

做法:将猪肾一只洗净,去除躁腺切除小颗粒。将淘干净的大米100克、枸杞子15克和猪肾一起放入锅中,加水800毫升,先急火烧沸水,再文火慢炖45分钟。

功效:猪肾补肾疗虚,枸杞子主治肝肾亏虚、腰膝酸软等。该方尤为适合房事过频,导致肾虚亏损,经常盗汗、腰膝酸软、头昏的男人食用。

【枸杞红枣粥】

做法:将枸杞子15克、红枣9枚、粳米75克,一起加入锅中,加入适量的清水,炖煮至红枣烂熟。

功效:红枣补血益气、补脾安神,枸杞子滋阴补阳,该方能够宁心安神、通心肾,可以作为夜宵食用,特别适用于头晕、肾气衰退导致的房事劳伤。

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